외로움 극복을 위한 심리학적인 통찰
1. 소셜 미디어 사용 줄이기
외로움을 느낄 때, 많은 사람들이 소셜 미디어를 이용하여 어느정도 자신을 위로하곤합니다. 그러나 이러한 방법은 잘못될 수도 있습니다. 소셜 미디어가 현실과 조금씩 차이가나는 것이 일상적이기 때문에, 그것으로 인한 불안도 높아질 수 있습니다.
2. 자신의 관심사에 따라 나가보기
외로움을 극복하는 가장 쉬운 방법은 자신의 관심사를 가진 사람들과 함께 하는 것입니다. 그렇게 할 때, 자동으로 대화가 이루어지기도 합니다.
3. 자기만의 시간 확보하기
자기만의 시간을 가지는 것은 사실상 매우 중요합니다. 단순히 그동안 미루던 업무를 처리하는 것이 아니라, 본인 자신에게 시간을 드는 것도 필요합니다. 이와 같은 방법은 자신에 대해 더 많은 이해를 얻게 될 것입니다.
4. 테크놀로지의 도움 받기
모든 분야에서 테크놀로지가 사용되고 있기 때문에, 제품 및 서비스들이 외로움을 극복하는 데 도움을 줍니다. 인터넷을 통한 온라인 세상에 관심을 가지면, 그 세계는 끊임없이 발전하고 있으므로, 새로운 경험을 얻을 수 있습니다.
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